Легендарний Федерер відкрив секрет свого спортивного довголіття
38-річний швейцарський тенісист Роджер Федерер розповів про свої відновлювальні тренування і вишколи до матчів
- Сектор
-
21 жовтня 2019 12:48
Про це повідомляє Depo.Сектор з посиланням на Credit Suisse.
Тренер з фітнесу допомагає швейцарцю відновлюватись протягом сезону.
"Відновлення у великому спорті - це завжди великий секрет. Кожен намагається знайти річ, яка буде допомагати йому по максимуму в тій чи іншій ситуації.
Що стосується мене, то я пробував йогу, коли мене сильно турбували болі в спині. Втім, коли постійно подорожуєш, складно займатися йогою, адже вона вимагає в першу чергу спокою.
Насправді я знаю безліч вправ для відновлення тіла. Найважливіші речі робляться вранці, як тільки прокинувся. Потрібно розім'ятися, переконатися в тому, що виспався, і поснідати.
Мій секрет довголіття? Це мій тренер з фітнесу П'єр Паганіні, якого я знаю з 14 років. Ми працюємо разом вже 25 років, і він знає моє тіло від і до. П'єр знає, коли я в хорошій формі, коли я втомився, чи потрібна мені перерва або я можу грати. З ним я не потребую жодних тестів - він вже все знає.
Думаю, що П'єр дає мені велику перевагу перед іншими гравцями, які занадто часто змінюють своїх тренерів з фітнесу", - розповів Федерер.
Читайте також: З'явилися перші світлини з весілля Рафаеля Надаля
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Сектор
Всі новини на одному каналі в Google News
- 10:46Українська красуня-дзюдоїстка виграла фінал чемпіонату Європи
- 15:07Двоє українських арбітрів увійшли до списку суддів футбольного Євро
- 14:54Офшори і завищені ціни: Попередні дані аудиту в Українській асоціації футболу шокують
- 17:34Футбольний чемпіонат Європи-2024: де легально дивитися в Україні
- 16:59 У Греції запалав вогонь Олімпійських ігор-2024 ФОТО Відео
- 13:32"Динамо" і "Шахтар" перемагають, поки конкуренти втрачають темп: результати туру УПЛ
- 11:38Георгій Зантарая: "МОК розробив жорсткі правила щодо допуску росіян під нейтральним статусом"
- 18:31"Шахтар" відривається від конкурентів: завершився 23 тур УПЛ
- 15:28Львівський волейбольний клуб завершив свій другий сезон у елітній польській лізі
- 19:55Олександр Зінченко заявив, що готовий піти на війну: "Якщо покличуть"
- 15:15Визначилися учасники фіналу Кубка України з футболу 2024 року: Хто гратиме
- 14:08Українські футболісти не зіграють на Олімпіаді-2024 проти Мессі – ЗМІ ФОТО
- 14:38Українська команда проведе матч у польській волейбольній Плюс Лізі: Де дивитися
- 16:49Андрій Ярмоленко знов у грі: завершився 22-ий тур УПЛ
- 17:15Визначився чемпіон України з хокею: Чи порушена багаторічна традиція
- 16:05Бояться терористів з Азії: Французькі спецслужби радять скасувати урочисте відкриття Олімпіади в Парижі
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 16:40Перемога збірної України над Ісландією принесла команді Реброва дев’ять із чвертю мільйонів євро
- 14:59Як капітан футбольної збірної Зінченко рятував фаната українців від польської поліції Відео