Легендарний Федерер відкрив секрет свого спортивного довголіття

38-річний швейцарський тенісист Роджер Федерер розповів про свої відновлювальні тренування і вишколи до матчів

Про це повідомляє Depo.Сектор з посиланням на Credit Suisse.

Тренер з фітнесу допомагає швейцарцю відновлюватись протягом сезону.

"Відновлення у великому спорті - це завжди великий секрет. Кожен намагається знайти річ, яка буде допомагати йому по максимуму в тій чи іншій ситуації.

Що стосується мене, то я пробував йогу, коли мене сильно турбували болі в спині. Втім, коли постійно подорожуєш, складно займатися йогою, адже вона вимагає в першу чергу спокою.

Насправді я знаю безліч вправ для відновлення тіла. Найважливіші речі робляться вранці, як тільки прокинувся. Потрібно розім'ятися, переконатися в тому, що виспався, і поснідати.

Мій секрет довголіття? Це мій тренер з фітнесу П'єр Паганіні, якого я знаю з 14 років. Ми працюємо разом вже 25 років, і він знає моє тіло від і до. П'єр знає, коли я в хорошій формі, коли я втомився, чи потрібна мені перерва або я можу грати. З ним я не потребую жодних тестів - він вже все знає.

Думаю, що П'єр дає мені велику перевагу перед іншими гравцями, які занадто часто змінюють своїх тренерів з фітнесу", - розповів Федерер.

 

Читайте також: З'явилися перші світлини з весілля Рафаеля Надаля

Більше новин про події у світі читайте на Depo.Сектор

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

data-matched-content-rows-num=1 data-matched-content-columns-num=4 data-matched-content-ui-type="image_stacked"