Легендарный Федерер открыл секрет своего спортивного долголетия

Об этом сообщает Depo.Сектор со ссылкой на Credit Suisse.

Тренер по фитнесу помогает швейцарцу восстанавливаться в течение сезона.

"Восстановление в большом спорте - это всегда большой секрет. Каждый пытается найти вещь, которая будет помогать ему по максимуму в той или иной ситуации.

Что касается меня, то я пробовал йогу, когда меня сильно беспокоили боли в спине. Впрочем, когда постоянно путешествуешь, сложно заниматься йогой, ведь она требует в первую очередь покоя.

На самом деле я знаю множество упражнений для восстановления тела. Самые важные вещи делаются утром, как только проснулся. Нужно размяться, убедиться в том, что выспался, и позавтракать.

Мой секрет долголетия? Это мой тренер по фитнесу Пьер Паганини, которого я знаю с 14 лет. Мы работаем вместе уже 25 лет, и он знает мое тело от и до. Пьер знает, когда я в хорошей форме, когда я устал, нужен ли мне перерыв или я могу играть. С ним я не нуждаюсь ни в каких тестах  - он уже все знает.

Думаю, что Пьер дает мне большое преимущество перед другими игроками, которые слишком часто меняют своих тренеров по фитнесу", - рассказал Федерер.

Читайте также: Появились первые фото со свадьбы Рафаэля Надаля