UK

Сексуальна дружина футболіста "Динамо" показала свої домашні тренування

Дружина голкіпера київського "Динамо" Дениса Бойка – Валерія, поділилась новою світлиною в соцмережі

Про це повідомляє Depo.Cектор.

Красукня дотримується карантину, але навіть в домашніх умовах не припиняє тренувань.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Спина+верх 💪🏼 1)разминка; 2) тяга 20р/3-4 подхода (у меня гантели по 4 кг);3) тяга одной рукой в наклоне к поясу 20р/3-4 на каждую руку ; 4)разгибание на трицепс в наклоне 15-20р/3-4 ;5)жим гантелями 15р/3-4; 6)тяга к подбородку 15р/3-4; 7)разведение в стороны 20р/3-4,в конце задерживаем 10-15 сек (у меня утяжелители по 1 кг ) ; 8) сгибание рук с резинкой перед собой 15-20р/3-4,в конце задержка 10-15 сек и пружина; 9)планка 1 мин 3-4 подхода ;10)заминка /растяжка #яостаюсьдома #stayhome

Публикация от Валерия Бойко (@lera2802)

Читайте також: Як подруга форварда "Динамо" сексуально позує під час відпочинку на Кубі

 

Більше новин про події у світі читайте на Depo.Сектор

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme