Найкраща каратистка України розкрила таємницю своєї ідеальної форми
Срібна призерка Токіо-2020 Анжеліка Терлюга розповіла, що входить до її раціону
- Сектор
-
1 січня 2022 18:41
Про це повідомляє Depo.Сектор із посиланням на Folga. "Я рідко дозволяю собі шкідливу їжу, – зазначила Терлюга. – Періодами буває таке, що я їм усе, але найчастіше тримаю себе на дієті: намагаюся їсти лише корисну їжу".
"Коли я стежу за своєю вагою, то мені краще вибрати рис із курочкою, овочі, фрукти, а не закинутися якимось фастфудом або наїстися солодкого, –додала каратистка. – Такого немає, я намагаюся обмежувати себе в цьому. Я раніше була ласуном, але в останній рік досить холодно ставлюся до десертів. Іноді мене пробиває з'їсти якийсь круасан чи еклер, але загалом намагаюся стримуватися. Я кофеман: обожнюю латте, капучино з різним молоком – банановим, мигдальним, кокосовим і звичайним".
"До того ж люблю авокадо. Іноді мені здається, що готова з'їсти до трьох штук на день. І як типова одеситка, люблю морепродукти. Якщо вибирати між рибою і м'ясом, віддаю перевагу першому варіанту. Якщо говоримо про м'ясо, то я більше схиляюся до дієтичних сортів: курка, кролик, індичка. Тобто зрідка їм свинину та яловичину. Дуже подобається смажена картопля, але їм дуже рідко, раз на місяць, якщо не рідше. Ще люблю хачапурі. Я та людина, яка прийде в кіно лише заради попкорну із сиром, бо я його обожнюю. Але коли мені треба зганяти вагу, то я розумію, що жодного хачапурі, жодного хліба. Я вмію себе контролювати й обмежувати", – підсумувала Терлюга.
Читайте також: Найкраща українська каратистка розповіла, де найбільше виплескує агресію
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Сектор
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:00Нокаут в 11-му раунді: Василь Ломаченко став чемпіоном світу з боксу у легкій вазі
- 20:49 "Шахтар" достроково став чемпіоном України з футболу в сезоні-2023/24 ФОТО
- 19:45Воротар "Реала" Лунін став першим українським спортсменом із трьома мільйонами підписників у Інстаграм ФОТО
- 17:50Олександр Усик завершив підготовку до головного бою 2024 року з Тайсоном Ф’юрі - за дев'ять днів дізнаємося ім'я переможця ФОТО
- 15:06Олександр Гладкий – Про початок кар’єри, перший професійний контракт та "Авангард" (Лозова)
- 15:50Військові відреагували на звинувачення в незаконному затриманні футболіста із Закарпаття ФОТО
- 15:15Уперше в історії дві українські тенісистки увійшли до світової "двадцятки" кращих
- 12:54Напередодні головного матчу футбольного сезону в Україні "Шахтар" і "Динамо" громлять своїх суперників
- 23:44Хокейна збірна України виграла чемпіонат світу у своєму дивізіоні
- 15:36Головний матч хокейного сезону: сьогодні на збірну України чекає фінал чемпіонату світу
- 15:12Україна розгромила Китай на хокейному майданчику
- 10:46Українська красуня-дзюдоїстка виграла фінал чемпіонату Європи
- 15:07Двоє українських арбітрів увійшли до списку суддів футбольного Євро
- 14:54Офшори і завищені ціни: Попередні дані аудиту в Українській асоціації футболу шокують
- 17:34Футбольний чемпіонат Європи-2024: де легально дивитися в Україні
- 16:59 У Греції запалав вогонь Олімпійських ігор-2024 ФОТО Відео
- 13:32"Динамо" і "Шахтар" перемагають, поки конкуренти втрачають темп: результати туру УПЛ
- 11:38Георгій Зантарая: "МОК розробив жорсткі правила щодо допуску росіян під нейтральним статусом"
- 18:31"Шахтар" відривається від конкурентів: завершився 23 тур УПЛ