Лучшая каратистка Украины раскрыла тайну своей идеальной формы

Об этом сообщает Depo.Сектор со ссылкой на Folga. "Я редко позволяю себе вредную еду, – отметила Терлюга. – Периодами бывает такое, что я ем все, но чаще держу себя на диете: стараюсь есть только полезную еду".

"Когда я слежу за своим весом, то мне лучше выбрать рис с курочкой, овощи, фрукты, а не закинуться каким-нибудь фастфудом или наесться сладкого, – добавила каратистка. – Такого нет, я пытаюсь ограничивать себя в этом. Я раньше была сладкоежкой, но в последний год довольно прохладно отношусь к десертам. Иногда меня пробивает съесть какой-нибудь круассан или эклер, но в общем стараюсь сдерживаться. Я кофеман: обожаю латте, капучино с разным молоком – банановым, миндальным, кокосовым и обычным".

"К тому же люблю авокадо. Иногда мне кажется, что готова съесть до трех штук в день. И, как типичная одесситка, люблю морепродукты. Если выбирать между рыбой и мясом, предпочитаю первый вариант. Если говорим о мясе, то я больше склоняюсь к диетическим сортам: курица, кролик, индейка.То есть изредка ем свинину и говядину.Очень нравится жареный картофель, но ем его очень редко, раз в месяц, если не реже. Еще люблю хачапури. Я тот человек, который придет в кино только ради попкорна с сыром, потому что я его обожаю. Но когда мне нужно сгонять вес, то я понимаю, что никакого хачапури, никакого хлеба. Я умею себя контролировать и ограничивать", — подытожила Терлюга.