Стало відомо, коли футболісти "Динамо" почнуть тренування
У футболістів "Динамо" триває відпустка, але вже незабаром гравці почнуть виконувати індивідуальний план підготовки до продовження сезону
- Сектор
-
24 декабря 2016 20:23
Про це повідомляє Depo.Сектор з посиланням на офіційний сайт киян. Детальніше про те, з чого складається індивідуальний план підготовки для футболістів та в які терміни його необхідно виконувати, розповів тренер із фізпідготовки головної команди "Динамо" Віталій Кулиба.
"Хлопці почнуть тренуватися з 27 грудня. План розрахований приблизно на 8-9 тренувань до виходу з відпустки. Це допоможе футболістам бути в хорошій формі перед початком зимових тренувальних зборів, а також така робота сприяє запобіганню травм та підтримці функціонального стану на потрібному рівні. Перший тиждень тренувань розрахований на загальну підготовку, а другий – на більш спеціалізовану. Ми сподіваємося на професіоналізм гравців, більшість із них цю роботу сумлінно виконують, а якщо ні, це відразу ж помітно, як тільки вони починають тренуватися з командою.
Тренування за індивідуальними завданнями складаються з кількох частин: вправи на розвиток сили ніг та верхнього плечового поясу, витривалість, стабілізацію м'язів та баланс. Ці плани приблизно схожі у всіх, занадто великих навантажень там немає – просто підтримуючий режим. Індивідуальні програми ні для кого не є новими. Навіть ті молоді футболісти, які нещодавно грають у першій команді, отримували подібні завдання й у молодіжному складі.
Виходить, чистого відпочинку у хлопців буде два тижні, думаю, цього часу їм буде достатньо, щоб відновитися не лише фізично, а й емоційно, адже важливо відволіктися, переключитися та відпочити морально – це має навіть більше значення. А потім почнеться поступова підготовка, але з досвіду можу сказати, що вже днів за десять наші динамівці починають сумувати за м'ячем", - розповів Кулиба.
Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Сектор
Все новости на одном канале в Google News
- 22:17"Шахтер" завоевал Кубок Украины по футболу и завершит сезон "золотым дублем"
- 15:24Стало известно, как выглядит пояс победителя боя за звание абсолютного чемпиона мира по боксу между Усиком и Фьюри
- 20:49 "Шахтер" досрочно стал чемпионом Украины по футболу в сезоне-2023/24 ФОТО
- 19:45Вратарь "Реала" Лунин стал первым украинским спортсменом с тремя миллионами подписчиков в Инстаграм ФОТО
- 17:50Александр Усик завершил подготовку к главному бою 2024 года с Тайсоном Фьюри — спустя девять дней узнаем имя победителя ФОТО
- 15:06Александр Гладкий – О начале карьеры, первом профессиональном контракте и "Авангарде" (Лозовая)
- 15:50Военные отреагировали на обвинения в незаконном задержании футболиста с Закарпатья ФОТО
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 15:12Украина разгромила Китай на хоккейной площадке
- 10:46Украинская красавица-дзюдоистка выиграла финал чемпионата Европы
- 15:07Двое украинских арбитров включены в список судей футбольного Евро.
- 14:54Оффшоры и завышенные цены: Предварительные данные аудита в Украинской ассоциации футбола шокируют
- 17:34Футбольный чемпионат Европы-2024: где легально смотреть в Украине
- 16:59 В Греции зажжен огонь Олимпийских игр-2024 ФОТО Видео
- 13:32"Динамо" и "Шахтер" побеждают, пока конкуренты теряют темп: результаты тура УПЛ
- 11:38Георгий Зантарая: "МОК разработал жесткие правила по допуску россиян под нейтральным статусом"