RU

Сексуальная жена украинского футболиста "засветилась" на фото в прозрачных трусиках

Анна, жена защитника "Александрии" Валерия Лучкевича поделилась новой фотографией в Instagram

Об этом сообщает Depo.Сектор.

Красавица провела откровенную фотосессию.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

🌱Питание 🌱 . Часть 2 Вы просили написать о моем рационе питания, так что ловите пост 🙌🏼 С Вас лайк и камбэк в комментариях❤️ . 🌱Итак, начну с того каких продуктов я абсолютно НЕ ЕМ : Мясо ( ни в каком виде), картофель, жареное, копченое, супы/борщи ( за исключением крем-супа из овощей), фастфуд, магазинные соусы, снэки (по типа чипсов, сухариков, палочек, подушечек), магазинные сладости, состав который неизвестен или там пол таблицы Менделеева, газировки, пакетированные соки и на время исключила полностью алкоголь🙌🏼 🌱Практически не ем : мучное ( пиццу, пасту, булочки позволяю только по праздникам и в отпуске, и то кусочек 🙈), кофе ( минимизирую употребление, только чашечка в неделю 😢 это самое сложное для меня, кофеманы поймут🙌🏼), сладкое (🤦🏼♀️ пока полностью отказаться не могу, но кушаю лишь то что сама приготовила или же могу десертик съесть раз в неделю ). 🌱Мой рацыон в основном состоит из овощей, фруктов, сухофруктов, рыбы, морепродуктов, каш и молочки (ходят легенды, что молочка не полезна, у меня организм нормально функционирует с молочными продуктами и непереносимости лактозы у меня нет , поэтому я смело ее употребляю, но опять же, качественную 🙌🏼). 🌱Я кушаю 2-3 раза в день, завтрак стабильно. Обед и ужин, бывает, чередую .. если плотно покушала и интуитивно понимаю, что третий прием пищи лишний. Перекусы :фрукты , сухофрукты, редко орехи (так как вот орехов, я реально набираю вес, даже от 30 грамм в день 🙈, поэтому с ними я очень осторожно себя веду, хоть и люблю), ломтик твердого сыра, кусочек черного шоколада (не менее 65% какао, редко👌🏼) 🌱У меня нет каких-то строжайших запретов и при виде сахара я не кричу, что это "смерть и зло" (поверьте, я такое встречала 😅🙈). Если я захочу съесть вот сейчас шоколадную конфету или батончик, я его съем. Но знаю, что завтра мне придется на минут 20 больше поработать в зале 😉 Поэтому в следующий раз я подумаю съесть или не съесть 🤪🙌🏼 . В следующем посте напишу примеры завтраков, обедов и ужинов 👌🏼 . Photo: @kharkov.photo Makeup: @slobodenyukmakeup . . . #photography #photoshoot #photographer #modeling #photomodel #питание #мойрацион #ппжизнь #питаниедляпохудения

Публикация вот 💎Anna (Opalnic) Luchkevych💎 (@_anna_luch_)

Напомним, Валерий Лучкевич в свое время играл за "Днепр" (2013-2016) и бельгийский "Стандард", из которого на правах аренды перешел в "Александрию".

Читайте также: Как голопопая поклонница Месси помогает людям бороться с коронавирусом

Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Сектор

Все новости на одном канале в Google News

Следите за новостями в Телеграм

Подписывайтесь на нашу страницу Facebook

deneme