Легендарний Федерер відкрив секрет свого спортивного довголіття
38-річний швейцарський тенісист Роджер Федерер розповів про свої відновлювальні тренування і вишколи до матчів
Про це повідомляє Depo.Сектор з посиланням на Credit Suisse.
Тренер з фітнесу допомагає швейцарцю відновлюватись протягом сезону.
"Відновлення у великому спорті - це завжди великий секрет. Кожен намагається знайти річ, яка буде допомагати йому по максимуму в тій чи іншій ситуації.
Що стосується мене, то я пробував йогу, коли мене сильно турбували болі в спині. Втім, коли постійно подорожуєш, складно займатися йогою, адже вона вимагає в першу чергу спокою.
Насправді я знаю безліч вправ для відновлення тіла. Найважливіші речі робляться вранці, як тільки прокинувся. Потрібно розім'ятися, переконатися в тому, що виспався, і поснідати.
Мій секрет довголіття? Це мій тренер з фітнесу П'єр Паганіні, якого я знаю з 14 років. Ми працюємо разом вже 25 років, і він знає моє тіло від і до. П'єр знає, коли я в хорошій формі, коли я втомився, чи потрібна мені перерва або я можу грати. З ним я не потребую жодних тестів - він вже все знає.
Думаю, що П'єр дає мені велику перевагу перед іншими гравцями, які занадто часто змінюють своїх тренерів з фітнесу", - розповів Федерер.
Читайте також: З'явилися перші світлини з весілля Рафаеля Надаля
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Теніс