UK

Дружина футболіста "Динамо" "засвітила" сексуальну фігуру в спортзалі (ФОТО)

Аліна, дружина півзахисника Віталія Буяльського поділилася світлиною в соцмережах

Про це повідомляє Depo.Сектор.

Красуня ефектне фото з спортзалу супроводжує текстом про важливість здорового харчування та сну.

СОН И ПИТАНИЕ???????? ⠀ Знете ли вы,что наше питание непосредственно влияет на наш сон???? ⠀ Но мало кто почему-то задумывается над этим????????‍♀️ Все, что мы едим безусловно влияет на качество нашего сна. Даже я много замечала,когда на ночь покушаю плохую,тяжелую на желудок еду ещё и не за три часа до сна,как полагается и сразу сниться какой-то бред,вечно просыпаешься от тяжести????????‍♀️ ⠀ Так какие же продукты стоит есть, а от каких необходимо отказаться дабы обеспечить себе правильный сон????? ⠀ ????В первую очередь необходимо обратить внимание на количество жареной и жирной пищи, которую вы едите.Если покушать на ночь жаренную,жирную пищу это вероятность того, что ночью вам приснятся кошмары,поэтому готовьте в духовке,на пару или на гриле???? ⠀ ????Самое главное не стоит много пить перед сном. Это точно не сделает его крепче, поскольку придется вставать в туалет каждые пять минут????Также на утро можете отекти ????????‍♀️ ⠀ ????Питание должно быть разнообразны, что бы организм получал большое количество самых разнообразных полезных веществ. Все это безусловно скажется на более качественном сне и на вашем настроении с утра???? ⠀ Мой идеальный ужин это рыба с салатом,тогда и сплю отлично,нет никакой тяжести и с утра видишь плоский животик????Ещё перед сном можно выпить немного расслабляющего чая????

Допис, поширений Alina Buialska (@buialska.alina)

Більше новин про події у світі читайте на Depo.Сектор

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme